Le Lab
Le Studio² Le Lab est un espace dédié à l'évaluation et à l'optimisation de la performance. Grâce à la technologie PAIRFS – ZoneX, nous analysons votre respiration pendant l'effort afin de déterminer vos véritables seuils ventilatoires et vos zones d'entraînement physiologiques. Des données objectives et fiables qui permettent de s'entraîner avec précision, plutôt qu'au ressenti.
Chaque test fournit des repères personnalisés pour calibrer vos allures, vos intensités et vos séances, optimiser votre progression et éviter les erreurs de charge d'entraînement. Cette approche permet d'individualiser votre préparation et de suivre l'évolution de vos performances au fil du temps.
Le Lab s'adresse aux sportifs ambitieux comme aux athlètes confirmés, notamment en course à pied, trail, cyclisme et triathlon, qui souhaitent structurer leur préparation à partir de données physiologiques précises et d'un accompagnement technique de haut niveau.
Parce que la performance ne se devine pas, elle se mesure.
Le Lab
La performance n'est pas seulement une question de volonté. Elle dépend aussi de ce que tu comprends de ton corps.
Beaucoup d'athlètes s'entraînent plus dur. Mais très peu s'entraînent plus intelligemment.
Sans données précises, tu ajustes ton entraînement à l'intuition.
Le Lab donne aux sportifs amateurs et semi-professionnels les outils scientifiques des athlètes de haut niveau.
Parce que la performance ne devrait jamais être laissée au hasard.
Le futur de l'entraînement commence par la compréhension de son corps.
Clément, coach au Clermont Triathlon, apporte son expertise et son expérience du terrain au projet Studio² Le Lab. Spécialisé dans les sports d'endurance, il contribue à l'analyse et à l'interprétation des données recueillies lors de vos évaluations physiologiques.
Son regard de coach permet de transformer les résultats de vos tests en recommandations concrètes et personnalisées pour optimiser vos zones d'entraînement, affiner vos allures et structurer votre préparation.
Cette collaboration entre l'expertise scientifique du Lab et l'expérience de terrain de Clément vous garantit un accompagnement précis, individualisé et orienté vers un seul objectif : vous aider à progresser durablement et à exploiter pleinement votre potentiel.
Comprendre tes seuils pour mieux t'entraîner
Deux niveaux d'intensité repérés lors du test : ils t'aident à calibrer tes allures et structurer ton entraînement.
SV1
Seuil aérobie
Passage d'un effort facile à modéré
Effort confortable
Tu peux parler en phrases complètes.
Respiration
Calme et régulière.
Énergie
Principalement aérobie (graisses + glucides).
Utilisation
Sorties longues, à allure confortable.
Allure exemple*
Allure marathon (≈ allure cible marathon).
SV2
Seuil anaérobie
Passage d'un effort modéré à sévère
Effort soutenu
Tu ne peux plus parler facilement.
Respiration
Très rapide et profonde.
Énergie
Début d'accumulation de lactate.
Utilisation
Sorties tempo, allures soutenues, compétition.
Allure exemple*
Allure semi-marathon à 10 km.
Vélo ou course à pied
Au choix : course à pied • vélo
110 €
190 €
Mesure de la consommation d'oxygène — protocole adapté à votre discipline. Réserver un créneau
Comptez environ 1 h à 1 h 30 selon le protocole (CAP ou vélo), incluant échauffement et récupération.
Non. Les tests s'adressent à tout sportif souhaitant des données fiables pour structurer son entraînement.
Tenue sportive, chaussures adaptées, serviette et bouteille d'eau. Pour le vélo, précisez si vous apportez votre matériel.
Me contacter
Par SMS, téléphone. Vous cliquez sur Localisez-moi pour démarrer votre itinéraire GPS.
Je vous rappelle — si je ne réponds pas, c'est que je suis en séance.
